Cette méthode, c’est bien plus pour moi qu’un planificateur de repas strict et figé : c’est une manière de réfléchir à ses repas du quotidien avec créativité, tout en respectant ses envies, en co-créant avec ses proches et en prenant du bon temps en cuisine en toute saison.

Pensé comme un calendrier de jardinage, cet ouvrage regorge d’outils pratiques pour t’aiguiller, te donner les moyens de rester en action (et en santé) et t’aider à te sentir bien dans ton assiette.

Tu vas découvrir la méthode iTiZi, conçue pour s’adapter à ton quotidien. Et grâce aux vidéos accessibles via QR codes, tu pourras te lancer facilement, étape par étape et à ton rythme.

Bien plus qu’un simple besoin à assouvir, manger est avant-tout, un acte citoyen, une façon de suivre son propre élan créateur chaque jour.

Je t'invite avec ce carnet à anticiper en cuisine pour conserver durablement une alimentation alignée avec tes valeurs, nourricière, durable et organisée.