VOTRE CARNET PERPÉTUEL DE CUISINE DES 4 SAISONS
Simplifiez vos repas. Variez vos menus. Allégez votre charge mentale.
Vous en avez assez de :
🍽️ Vous demander chaque soir « Qu’est-ce qu’on mange ? » ?
🍽️ Tourner en rond avec les mêmes recettes semaine après semaine ?
🍽️ Vous sentir débordé.e par les courses, la planification et la gestion des repas ?
Avec le Carnet perpétuel de cuisine des 4 saisons, retrouvez le plaisir de cuisiner et de nourrir votre tribu avec des repas variés, équilibrés et savoureux !
Un carnet, une méthode, un vrai changement
La méthode iTiZi et des outils pratiques pour organiser votre cuisine avec sérénité.
Ce que vous allez découvrir dans le Carnet :
- Une méthode flexible et durable : La méthode iTiZi, pour anticiper vos repas en prenant en compte plus de 30 paramètres essentiels.
- Un planificateur visuel : pour chaque saison, un template de menu à compléter pour planifier ses repas.
- Une boîte à idées complète : pour noter vos idées et structurer vos menus avec fluidité.
- Plus de 200 exemples de repas gourmands et de saison, pour cuisiner plus végétal avec des ingrédients frais et locaux.
- Des fiches pratiques et des exemples concrets, pour vous guider étape par étape.
- 12 menus de saison prêts à l’emploi, pour vous inspirer et démarrer sans stress.
La promesse de ce carnet
Mis au point grâce aux retours de mes élèves, ce carnet de plus de 60 pages vous apporte fluidité et sérénité, en éliminant le stress lié à la planification des repas.
- Planifiez vos repas facilement grâce à une vision globale et structurée.
- Cuisinez de manière variée et équilibrée, tout en respectant les goûts et besoins de votre tribu.
- Faites participer toute la famille à l’élaboration des menus pour plus d’engagement et de plaisir.
Ce que le carnet va changer pour vous
1. Gagnez du temps et allégez votre charge mentale
Grâce à une méthode simple et des outils pratiques, planifiez vos repas en quelques minutes. Fini le stress des repas de dernière minute !
2. Renouvelez durablement votre cuisine
Avec des recettes et idées pour chaque saison, diversifiez vos sources alimentaires tout en respectant vos valeurs écologiques et gourmandes.
3. Simplifiez votre organisation
Anticipez vos courses, gérez vos repas et évitez le gaspillage grâce à des outils visuels et synthétiques.
4. Cuisinez en famille, avec plaisir
Impliquez vos proches dans l’élaboration des menus pour satisfaire chaque mangeur et faire de la cuisine un moment de partage.
Pour qui est ce carnet ?
- Pour celles et ceux qui veulent cuisiner plus végétal, de manière durable et joyeuse.
- Pour les familles qui souhaitent des repas variés et équilibrés sans stress.
- Pour les personnes débordées qui cherchent une méthode pratique pour planifier leurs repas.
Une solution complète, adaptée à vos besoins
Les problèmes que vous résolvez aujourd’hui
Ce qui vous manquait pour y arriver
- Une méthode simple et efficace, avec des étapes claires et des exemples concrets.
- Un support pratique pour noter vos idées et structurer vos menus.
- Des idées adaptées à chaque saison et des outils pour diversifier vos repas.
Bonus exclusifs inclus
216 idées repas de saison
Idéal pour démarrer dès aujourd’hui avec des exemples concrets pour chaque saison.
8 vidéos exclusives
Découvrez les secrets de la méthode iTiZi et comment l’utiliser au mieux grâce à une série de 8 vidéos soit plus d’1 h de conseils pour mettre en place la méthode pas à pas.
Inspiration
Mes 10 blogs engagés favoris pour renouveler vos idées et enrichir vos menus.
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📝 Disponible en version digitale ou papier éco-responsable.
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Moi, c’est Véronique, fondatrice de Simplemange.
J’accompagne les gourmands engagés à simplifier leurs repas, varier leurs menus et cuisiner plus végétal, sans stress et avec plaisir.
Avec mes ressources en ligne et ma méthode pratique, je t’aide à retrouver le plaisir de nourrir ta tribu tout en respectant tes valeurs. 🌍💚
Prêt.e à transformer ta cuisine et alléger ta charge mentale ?
Découvres des ressources sur mon site pour t’aider à adopter une alimentation plus végétale durablement, de la terre à l’assiette.
👩🌾 🌱 👩🏼🍳
Véronique