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Un carnet, une méthode, un vrai changement
Ce que vous allez découvrir dans le Carnet :
- Une méthode flexible et durable : La méthode iTiZi, pour anticiper vos repas en prenant en compte plus de 30 paramètres essentiels.
- Un planificateur visuel : pour chaque saison, un template de menu à compléter pour planifier ses repas.
- Une boîte à idées complète : pour noter vos idées et structurer vos menus avec fluidité.
- Plus de 200 exemples de repas gourmands et de saison, pour cuisiner plus végétal avec des ingrédients frais et locaux.
- Des fiches pratiques et des exemples concrets, pour vous guider étape par étape.
- 12 menus de saison prêts à l’emploi, pour vous inspirer et démarrer sans stress.
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